生活常识 > 春困的原因

春困的原因2016-03-09阅读(64)

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“蚕豆花开,张眼不开”这句民间谚语很好的阐述了春困这一普遍现象,随着春天脚步的临近,一年一度的春困又开始侵袭着广大人群,面对“春困”,许多人都是不知所措的,引起春困的原因到底是什么呢?

代谢增加所致

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春天到来,气温升高后,人体的代谢也会慢慢增加,机体所需能量增多,消耗的也变多,我们的机体不能适应这一快速变化,出现能量供应不足,导致春困,这从中医角度上来说,是气血郁滞,精神耗散所致。

代谢增加所致

生物钟改变

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到了春天,由于昼夜时长的改变,春季的睡眠时间会变成早起晚睡,这对刚刚过完冬的我们来说,显然是不适应的,因此常常会有白天睡眠不足的现象发生,造成“春困”。

生物钟改变

脑供血减少

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春困的发生在一般情况下都是春季气温回升而产生的一种短暂生理现象,春季气温会升高,皮肤和肌肉会渐渐舒张,体表血液供应量会增加,流入大脑的血液会相对减少,中枢神经系统兴奋性会受到抑制,于是出现春困现象象,这是大脑缺氧的一种表现,随着身体慢慢适应气温变化,可以有效缓解。

很多人的“春困”不仅仅是短暂的生理现象,还可能是机体出现了问题所引起,可能原因有以下几种。

脑供血减少

不良饮食习惯

4

不爱喝水,偏食等不良的饮食习惯也会造成春困嗜睡症状,水分摄入不足就会使机体代谢变缓慢,造成困倦感,偏食,进食量大,会加重胃部负担,机体能量到协助去消化食物,引起嗜睡无力。

不良饮食习惯

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