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春捂到底怎么捂2016-03-08阅读(93)

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春捂秋冻是我们常说的一种适应气候的养生方法,现在正是春天,此时宜春捂,不过虽说春捂秋冻常常挂嘴边,但很多人还是不知道春捂的正确方法,春捂到底怎么捂呢?一起来了解吧!

春捂怎么捂

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春捂的这个“捂”就是指在春天气候刚转暖的时候,不要急着脱掉棉衣,而是应该注意保暖,适当的增减衣物,春捂的时候穿衣讲究“下厚上薄”,人体的下身血液循环比上身差,易受寒冷空气的侵袭,所以春捂不仅是衣物的保暖,还要注意脚部保暖。

春捂怎么捂

春捂捂哪里

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春捂除了衣物的保暖外,重点照顾好“首足”两头外,还要捂好几个关键穴位。

春捂第一穴就是位于手腕的“神门穴”,神门穴是心经的原穴,是主管各脏腑的元气和生命原动力所在的穴位,有强化各脏腑,特别是保护心脑血管的功能。

除此之外,位于腰眼的肾俞穴、肚脐上的神阙穴、脚上的阳辅穴以及小腿外侧都是需要重点“捂”的部位。

春捂捂哪里

春捂何时捂

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春捂应该要把握时机,春天气候多变,冷暖天气交替无常,建议在冷空气来临的前1-2天提前预防,适当为身体加减衣物,以免受冷空气侵袭,当气持续回升1个星期后再逐渐减衣。

春捂何时捂

多少度才春捂

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春捂不仅要适应天气的变化,还要看每个人的体质,研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说,15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温,当昼夜温差大于8℃时,就是春捂的信号。

多少度才春捂

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