生活常识 > 饭后2小时胃不舒服是什么原因

饭后2小时胃不舒服是什么原因2016-03-08阅读(60)

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现如今生活节奏越来越快,饮食也是特别的不规律,特别是对一些上班族来说,不能按时吃饭是常有的事,久而久之肠胃总会出现一些小问题,很多人饭后2小时胃会特别难受,那饭后2小时胃不舒服是什么原因呢?

饭后2小时胃不舒服是什么原因

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食物刺激

偶尔一次的饭后2小时胃不舒服,可能是进食的食物刺激肠胃所致,比如进食量比较大,或者吃了辛辣刺激,或者难以消化的食物,导致肠胃负担大,而引起胃不舒服。

食物刺激

肠胃问题

经常吃饭后2小时胃不舒服,偶尔伴有胃疼情况者,可能是有胃溃疡或者十二指肠溃疡等肠胃疾病,建议及时去医院进行肠胃检查,确定病因,检查身体有无幽门螺杆菌感染,避免这种病菌传染给家人。

肠胃问题

饭后2小时胃不舒服怎么办

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促消化

如果是偶尔一次进食过多或食物刺激引起的胃不舒服,建议吃点山渣片,按摩腹部促进食物消化,等胃中食物消化吸收后,不适症状即可缓过来,恢复正常,若是久久不见好转,建议去医院就诊,可能食物刺激引起所致肠胃炎。

促消化

医院就诊

若是本身患有肠胃疾病,经常饭后2小时胃不舒服者,建议去医院就诊,医生会针对你的具体症状开药治疗,一般来说,只要细心护理肠胃,饮食规律,按时服用针对性的药物,这种情况是可以得到改善的。

医院就诊

如何预防饭后胃不舒服

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预防饭后胃不舒服主要是从进食量和进食食物的种类两方面着手。

进食量

为避免饭后肠胃不适,进食量就不能超出肠胃负担,一般吃饭只需7分饱,肠胃消化功能差,易消化不良者,少吃一点,5分饱就行,在不超出胃消化能力范围内进食,既能保证食物的吸收,也可减少肠胃负担。

进食量

食物种类

为避免饭后胃不舒服,进餐时食物的选择也很重要,若常吃一些高蛋白,高脂肪,高淀粉,生冷辛辣等难消化,刺激性较多的食物,会加重肠胃负担,易导致胃不舒服,建议常选择一些酥软易消化,温和养胃的食物。

推荐食物:稀饭、馒头、肉末粥、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等。

少吃:豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物,忌生冷瓜果,煎炸油腻,辛辣烟酒等刺激品。

食物种类

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