母婴保健 > 孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力吗2015-01-28阅读(3135)

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孕妇在怀孕期间的饮食对于胎儿的影响是巨大的。而香浓的巧克力也是不少女性朋友都无法抗拒的美味。那孕期中的孕妇可以吃巧克力吗?

孕妇可以吃巧克力

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孕妇在怀孕期间是可以吃巧克力的,孕妇在怀孕期间吃巧克力对胎儿是有一定的好处:

舒缓心情

孕妇在孕期因为身体的原因可能会出现紧张、焦虑等等心情。巧克力中含有的特殊物质能够帮助孕妇舒缓心情。并且这种特殊物质还通过胎盘传递给胎儿,胎儿出生之后相比较其他婴儿可能会更加爱笑,生活情绪也会更加积极。

孕妇吃巧克力舒缓心情

促进分娩

孕妇在产前吃巧克力能够帮助补充体力,帮助顺利分娩。巧克力中含有的碳水化合物、维生素等营养物质能较容易被人体吸收利用,产生大量的热量以供孕妇顺利生产所需。

孕妇吃巧克力促进分娩

降低先兆子痫风险

巧克力中含有的可可碱是一种化学物质,食用纯度较高的黑巧克力其中可可碱含量低,能够帮助缓解孕妇在孕期出现的血压升高、水肿加剧、头晕头痛、恶心呕吐等先兆子痫症状,降低其发病风险。

孕妇吃巧克力降低先兆子痫风险

孕妇在孕期食用巧克力过量的话,也会导致影响孕妇的健康、影响胎儿的正常发育。

影响宝宝神经系统

孕妇最好不要多吃巧克力,其中含有类似咖啡喝茶中含有的兴奋物质,很有可能会影响胎儿正常的神经系统发育。

孕妇吃巧克力影响宝宝神经系统

诱发妊娠期糖尿病

巧克力中含有较多的糖分,如果孕妇在孕期过多食用巧克力的话,很可能造成体内糖分超标,诱发妊娠期糖尿病。

孕妇吃巧克力诱发妊娠期糖尿病

诱发早产、流产

孕妇如果是每天大量进食巧克力可能会导致胎儿早产甚至流产、巧克力中含有的咖啡因物质会使胎儿体重发育异常,导致早产、流产。

孕妇吃巧克力诱发早产、流产

加重便秘

孕妇怀孕期间很容易出现便秘的情况。如果是每日摄入巧克力可能会诱发或者是加重便秘。这是巧克力中含有的可能引起便秘的鞣酸内物质引起的。

孕妇吃巧克力加重便秘

孕妇吃巧克力注意事项

2

选择吃黑巧克力

黑巧克力的纯度要高,其中含有的可可碱等物质也较少。相比较牛奶等口味的巧克力,黑巧克力中含有的脂肪、盐分等等都会比口味巧克力要低,适宜孕妇食用。但是要注意的是黑巧克力的咖啡因含量较高,孕妇要注意控制量。

选择吃黑巧克力

巧克力的量要控制

孕妇每天食用巧克力不宜超过100克。过量食用巧克力会导致孕妇摄入过多咖啡因,影响胎儿正常发育;另外过量摄入咖啡因还可能造成身体营养失衡,影响孕妇健康。

巧克力的量要控制

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