骑自行车

骑自行车每天多少公里合适

骑自行车每天多少公里合适

jennings 发布 2016-01-19
以前自行车只是简单的代步工具,如今骑自行车已经变成了很多人的健身工具,很多人想知道每天骑多远健身效果最好。下面就来看看骑自行车一天骑多少公里合适。骑自行车每天多少公里合适一般人主要...
骑自行车的呼吸技巧

骑自行车的呼吸技巧

花莘 发布 2016-01-13
骑自行车呼吸方法是很重要的,一些人骑很快的时候,骑行一段距离就会感觉腹痛,或者咽喉刺痛,这主要是没有掌握好科学的呼吸方法引起的,下面我们就来讲讲,骑行时都有哪些呼吸技巧。技巧一:有...
来月经可以骑自行车吗

来月经可以骑自行车吗

小沛墨言 发布 2016-01-13
爱好骑行的女生最怕的就是来大姨妈了,有时候明明万事俱备,但是却来月经了,中途放弃有不舍,不放弃又担心骑行会影响大姨妈,那么骑自行车会不会影响来月经呢?来月经可以骑自行车吗骑自行车可...
怎样骑自行车能避免运动伤害

怎样骑自行车能避免运动伤害

自行车是不错的健身运动,对机体的损害主要表现在骑行的时间、强度、姿态方面上,只要用科学正确的方法骑行,就能避免骑自行车带来的运动伤害,下面就来看看怎样避免骑自行车带来的运动伤害。如...
骑自行车一定要佩戴头盔吗

骑自行车一定要佩戴头盔吗

鱼消失后海就凅了 发布 2016-01-13
骑行爱好者外出骑行的时候,总会有佩戴头盔的习惯,而一般人骑自行车时,总会嫌弃头盔麻烦不愿意戴头盔,那为什么自行车爱好者会如此总是戴头盔呢,戴头盔真的有用,能保护头部安全吗?骑自行车...
骑自行车屁股会变大吗

骑自行车屁股会变大吗

Julynight 发布 2016-01-13
骑行是很好的健身减肥运动,有些人担心长时间的坐在自行车坐垫上屁股会变大,那么骑自行车真的会让屁股变大吗?骑自行车屁股会变大吗屁股的大小主要是基因决定的,只要不是一天24小时骑自行车...
骑自行车后腿酸痛怎么办

骑自行车后腿酸痛怎么办

HUAM 发布 2016-01-13
骑自行车后腿酸痛是很多人都有过的经历,特别是平常不怎么爱运动的,突然增强运动量,基本上都会出现,那么骑行后肌肉酸痛该怎么办呢?骑自行车后腿酸痛是怎么回事考虑是由于运动量过大导致的,...
骑自行车膝盖疼是怎么回事

骑自行车膝盖疼是怎么回事

默默且行且珍惜 发布 2016-01-13
不少经常骑自行车的人会有这样的经历,刚开始骑自行车是屁股疼,后来骑行次数多了,掌握了一些技巧屁股不疼了,但是慢慢的每次骑行后又开始膝盖疼,难道骑自行车会伤膝盖吗?骑自行车膝盖疼是怎...
骑自行车安全注意事项

骑自行车安全注意事项

牵手の幸福 发布 2016-01-12
骑自行车外出比起走路,不安全的因素增加了,所以骑行的时候一定要注意一些细节,规避一些安全事故。下面就来看看骑自行车有哪些安全注意事项。出发前检修自行车每次外出骑行都要检修自行车,保...
骑自行车屁股疼怎么办

骑自行车屁股疼怎么办

hey萌小孩 发布 2016-01-12
初初接触骑行的人通常都会有一个困扰,骑完自行车后屁股痛,为什么会屁股痛呢?发生屁股痛的时候又该怎么处理呢?骑自行车为什么屁股疼自身体重的压迫力引起自行车座位与骑车人臀部为主要支撑点...